Wiele osób doświadcza ciągłego uczucia zmęczenia, braku energii i tzw. mgły umysłowej, co zwykle przypisujemy stresowi czy nadmiarowi obowiązków. Jednak, gdy takie dolegliwości utrzymują się przez dłuższy okres czasu, nawet po odpoczynku, może to sugerować obecność pewnych schorzeń. W takim przypadku rekomendowane jest wykonanie odpowiednich badań diagnostycznych.
Chroniczne zmęczenie manifestuje się poprzez stale powracające uczucie fizycznego i emocjonalnego osłabienia, pomimo regularnych przerw na regenerację. Symptomy takie jak spadek koncentracji, podrażnienie, ciągłe uczucie śpiączki, nieokreślony ból głowy, migrujące bóle mięśniowo-stawowe, chrypka, dysfunkcje pamięciowe, powiększone węzły chłonne oraz nasilone zmęczenie po ćwiczeniach mogą stanowić oznakę chronicznego zmęczenia.
Wielu z nas przypisuje objawy chronicznego zmęczenia przepracowaniu lub zmianom sezonowym. Zjawisko to najczęściej dotyka młodych osób aktywnych zawodowo, ale potencjalnie może wpływać na każdego, bez względu na wiek. Jeżeli zauważyłeś u siebie przynajmniej kilka z powyżej wymienionych objawów, możesz cierpieć na zespół chronicznego zmęczenia. W takim przypadku niezbędna jest konsultacja z lekarzem rodzinnym, który przeprowadzi odpowiednią diagnostykę.
Jeśli masz problemy ze skupieniem uwagi oraz brakiem energii, to może to oznaczać, że cierpisz na tzw. mgłę umysłową (brain fog). Jest to zestaw specyficznych anomalii w zakresie percepcji, spowodowany dysfunkcjami neuroprzekaźników w układzie nerwowym. Mgła umysłowa nie jest uważana za samodzielną chorobę, ale często jest konsekwencją przewlekłego odwodnienia, braku snu, niedożywienia mózgu czy nawet niskiej kondycji fizycznej wynikającej z otyłości. Typowe objawy mgły umysłowej to: zmęczenie, okresowe trudności z pamięcią, migreny, problemy ze skupieniem uwagi oraz brak motywacji do działania.