Na zdrowy styl życia składa się wiele aspektów, jest to niewątpliwe aktywność fizyczna, właściwe odżywianie, a także, co jest również bardzo istotne dobre relacje z innymi ludźmi.
Poza tym sporą rolę odgrywają uwarunkowania genetyczne, niektórzy nie dbają przesadnie o swoje zdrowie, a żyją długo, natomiast inni odwrotnie. Ale jest faktem, że jeśli chcemy w zdrowiu dożyć starości, powinniśmy o to zadbać. Truizmem jest stwierdzenie, iż zdrowe dla naszego organizmu są owoce i warzywa, ale taka jest prawda, o tym uczą się już dzieci w przedszkolu.
Do najpopularniejszych owoców w naszym kraju, do których dostęp jest nieograniczony, są te rosnące na jabłoni i gruszy. Tak jak z wszystkim, jedni wolą jeść jabłka, a drudzy gruszki, kwestia gustu. Natomiast warto się pochylić nad takim zagadnieniem, które z tych owoców mają większą wartość odżywczą, czyli są lepsze dla organizmu człowieka.
Jabłko czy gruszka – po który owoc częściej sięgać?
Przede wszystkim musimy wiedzieć o tym, iż występuje wiele różnych odmian powyższych przysmaków, ale najważniejsze jest, abyśmy wybierali takie które są ekologiczne. Owoc wymieniony jako pierwszy w wyżej postawionym pytaniu zawiera mnóstwo cennych dla zdrowia witamin i składników mineralnych. Częste jedzenie jabłek może się skutecznie przyczyniać to tego, że będziemy na przykład w mniejszym stopniu narażeni na choroby układu sercowo-naczyniowego i innych chorób cywilizacyjnych.
Gruszka natomiast, chociaż jej głównym składnikiem jest woda, również ma w swoim składzie cenne składniki pokarmowe. Owoc ten powinni często spożywać ludzie cierpiący na zaburzenia rytmu serca, ponieważ zawiera on dużą ilość potasu. Trudno jednoznacznie stwierdzić jaki owoc, jabłko czy gruszka jest lepszy dla organizmu. Najlepiej spożywać je naprzemiennie lub zgodnie ze swoimi preferencjami albo stanem zdrowia.
Wejdź na portal https://fitmaster.pl/ i poznaj więcej wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania.