Niektóre z najbardziej popularnych fobii, które często spotykamy w naszym codziennym życiu, to arachnofobia (lęk przed pająkami), akrofobia (lęk przed wysokościami), klaustrofobia (lęk przed zamkniętymi przestrzeniami), agorafobia (lęk przed otwartymi przestrzeniami) i trypanofobia (lęk przed zastrzykami lub igłami). Jednakże istnieją również mniej znane fobie, takie jak koulrofobia czy magejrokofobia. Czas na ich bliższe poznanie!
Słowo „fobia” opisuje intensywny, irracjonalny lęk wobec konkretnego obiektu, sytuacji, miejsca lub działania. Fobia może być zaburzeniem lękowym, które prowadzi do unikania okoliczności wywołujących ten nielogiczny strach. Choć nie jest to choroba w tradycyjnym ujęciu tego słowa, może mieć poważny wpływ na codzienne życie osoby z tym zaburzeniem. Osoby zmagające się z fobiami mogą doświadczać intensywnego lęku, ataków paniki oraz objawów fizycznych takich jak kołatanie serca, duszności czy nadmierne pocenie się.
Zanim przejdziemy do opisu rzadziej spotykanych fobii, warto zaznaczyć, że jeśli fobia utrudnia codzienne życie, istnieje wiele metod, które mogą pomóc w radzeniu sobie z takim lękiem:
- terapia ekspozycji – technika często stosowana w terapii poznawczo-behawioralnej, polegająca na stopniowym narażaniu się na obiekt lub sytuację wywołującą lęk, co pozwala stopniowo oswoić się z tym, co budzi lęk,
- relaksacja i techniki oddechowe – mogą pomóc w sytuacjach, gdy odczuwamy silny lęk, by zredukować napięcie,
- farmakoterapia – w niektórych przypadkach lekarz może zalecić leki przeciwlękowe lub przeciwdepresyjne.
Oto 13 mniej typowych i rzadko spotykanych fobii:
- Ablutofobia – strach przed kąpielą lub myciem ciała. Ta fobia jest częstsza u dzieci i kobiet niż u mężczyzn,
- Arachibutyrofobia – obawa przed masłem orzechowym, które przykleja się do podniebienia. Źródło tej fobii nie jest jednoznacznie określone. Istnieje przypuszczenie, że może wynikać z doświadczenia zakrztuszenia się kanapką z masłem orzechowym lub obserwacją takiej sytuacji. Niektórzy wiążą to ze strachem przed silną alergią na orzechy ziemne, która objawia się opuchlizną ust i przełyku,
- Dekstrofobia – irracjonalny lęk przed obiektami umieszczonymi po prawej stronie ciała,
- Geraskofobia- strach przed starzeniem się. Osoby cierpiące na geraskofobię doświadczają lęku związanego z pogorszeniem zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego,
- Hipopotomonstrosesquipedaliofobia- niezwykła fobia polegająca na strachu przed długimi słowami,
- Kaligynefobia – chorobliwe przerażenie wywołane przez piękne kobiety,
- Koulrofobia – lęk przed klaunami,
- Linonofobia- strach przed łańcuchami i byciem związanym,
- Magejrokofobia – lęk przed gotowaniem. Może dotyczyć gotowania tylko dla siebie albo dla większej liczby osób. Obawa wiąże się z tym, czy przygotowany posiłek będzie zdrowy (nie spowoduje zatrucia pokarmowego), estetyczny i smaczny. Osoba dotknięta tą fobią martwi się także czystością naczyń, jeśli miałaby zaserwować przygotowany przez siebie posiłek,
- Nomofobia – strach przed brakiem dostępu do telefonu komórkowego. Nazwa pochodzi od angielskiego: „NO MObile PHOne phoBIA”,
- Ombrofobia- lęk przed deszczem, nawet przed lekką mżawką,
- Tachofobia– lęk przed dużą prędkością,
- Turofobia – paniczny lęk przed serem.